朝夕は肌寒く、空気が乾燥する季節になりました。
秋になってから、手や唇、鼻やノド、肌の乾燥を感じています。
夏場に大量発汗 …
エアコンや日焼けによる乾燥 …
夏バテ食欲不振による栄養不足 …
秋は夏の消耗により、体の潤いのもとになる「水分」や「血液」が不足した状態 です。
更に「空気の乾燥」が加わり、体は乾燥状態のピークです。
乾燥により影響を受けるのは、「肺」「鼻」「のど」「皮膚」です。
"肺は潤いを好み、乾燥を嫌う”という特徴があります。
肺が乾燥すると、呼吸器系の症状が現れやすくなり、皮膚の乾燥もまた肺に関係しています。
【 乾燥する季節によくある症状 】
●乾いた咳・喘息
●痰がからむ
●のどイガイガ
●口・のど・鼻の乾燥
●皮膚の乾燥(かかとヒビ割れ・カサカサの手・しわが目立つ)
●皮膚のかゆみ
●髪の毛パサパサ
●風邪をひきやすい
●便秘ぎみ
これから風邪やインフルエンザが流行する季節を迎えます。
ウィルスは乾燥を好むため、侵入経路となる「鼻」や「のど」が乾燥することがないように、肺の水分代謝調節機能を高めておくことが大切です。
そのためには、まず!
胃腸の働きを整えて、しっかり栄養を吸収できる状態にすること。
そして、潤いを補う食材を積極的に摂るようにしましょう!
■肺を潤す食材
例)梨、リンゴ、ユリ根、柑橘類、ぎんなん、レンコン、バナナ、白きくらげ、蜂蜜 など。
■皮膚を潤す食材
例)豚足、鶏手羽先、ヨーグルト、オリーブ油 など。
漢方での養生方法もみんな同じではありません。
●スポーツや肉体労働の方には、元気と潤いを与えてくれる漢方
●冷え性の方は、ポカポカ温まって血を増やし体を潤してくれる漢方
●乾いた咳が止まらないお年寄りは、肺を潤しながら老化症状も改善してくれる漢方
●美容も気になる方には、皮膚粘膜から強く美しくしてくれる漢方
などなど…
年齢・生活環境・体質・出やすい症状 …
色々な角度から、それぞれのお客様に合うベストな漢方をご提案致します。
みつか漢方養生堂では、漢方の試飲ができます。
今つらい症状の改善はもちろん、季節に合わせた漢方養生もご予算の中でご提案しております。
どうぞお気軽にお立ち寄りください。
漢方養生で、秋冬も元気でお過ごしいただけますように!